Mitt namn är Henke och jag kommer från sverige.
Jag föddes 1979 i Växjö och växte upp i en liten by några mil
därifrån.
Bor sedan 2004 med min fru och numera även mina två söner i ett hus inte allt för långt ifrån mitt barndomshem.
Har även nära till jobbet där jag är vårdare på ett behandlingshem för psykiskt och fysiskt handikappade.
Min träningskarriär började när jag var runt 7 år med boxning och kickboxning i en större lekstuga på tomten med min storebror som "tränare".
Höll på från och till tills jag var 12 år ungefär, sen när jag började i ny skola i högstadiet så fick kompisar och fest en helt ny innebörd, och jag slutade helt med träningen.
Försökte sedan vid några tillfällen i tonåren att börja styrketräna, men höll bara några månader i stöten.
Dels för att gymmet låg 1,5 mil från där jag bodde, och sen var nog inte min motivation eller disciplin vad den är i dag.
Sen när jag var i 24 - 25 års åldern började jag få problem med korsryggen, och strax innan jag fyllde 26 började det bli ohållbart.
Provade då på att träna lite lätt för att se om ryggen blev bättre, vilket den blev.
Väldigt omgående.
Köpte en träningsbänk och ett par hantlar och byggde mig en dipsställning.
Fick även ett begagnat multigym i 26 års pressent av min dåvarande sambo som nu är min fru.
Tränade enkla helkroppspass med någon övning per muskel ett par gånger i veckan.
Efter hand mådde jag bättre och bättre och fick ett större sug efter att träna, ökade på antalet övningar och dagar och började även köpa på mig lite mer utrustning allt eftersom.
När jag sedan blev pappa för första gången i början av 2007 så gick jag in lite mer seriöst med träningen och började se över kost-vanorna, man kan nog säga att jag bytte livsstil.
Började även planera inför att bygga ett lite rejälare och framförallt ett trevligare gym att vistas i.
Så mellan juli och september 2008 byggde jag mitt gym, vilket senare har utökats till totalt tre stycken!
Två nere i källaren och ett ute på tomten.
Men nog om mig, och mer om gymmen - Här!
Eller Här! om du vill veta mer om gymbygget.